分類: 健康新聞

「晨勃消失」5原因 醫示警:這因素恐致命

「晨勃消失」5原因 醫示警:這因素恐致命

晨勃消失有可能是代表身體健康亮紅燈。(示意圖,Shutterstock/達志)

死灵法师生存记

早上起牀「小弟弟」卻還是垂頭喪氣,泌尿專科醫師黃冠鈞表示,早上脹脹的晨勃消失,有可能是勃起功能障礙、心血管、賀爾蒙失調、精神健康問題及生活方式因素。晨勃可讓陰莖充血,有點像是身體的每日保養,若晨勃消失好一陣子,要注意可能是身體在發出警訊,例如是血管硬化或血管阻塞。

黃冠鈞在臉書粉專PO文指出,晨勃是男性生理特有的一種現象,會發生在深度睡眠期間或醒來時,小弟弟會有勃起的現象。一般來說,晨勃與夜間改善的血液循環、男性體內的賀爾蒙水平及神經系統是否正常運作等原因有關。

黃冠鈞指出,對於健康男性來說,晨勃可讓陰莖充血,增加血液流量、促進良好的血液循環;有點像是身體的每日保養,晨勃有助陰莖組織與血液充分的交換氧氣和營養,有效預防陰莖組織纖維化,讓勃起和性行爲的品質更好。

0403花蓮大地震 台中和平落石砸車 1人頭受創意識不清

黃冠鈞指出,如果發現晨勃消失好一段時間,除非年紀已經很大,不然可能要注意可能是身體正在發出警訊。晨勃消失背後的成因可能包括下列5點。

黎明 之 劍

【小品文】一靈/臉書留停

■勃起功能障礙:晨勃的減少或消失,是勃起功能障礙經常伴隨的症狀之一。勃起功能障礙可能與心血管問題、神經系統損傷(例如傳統的攝護腺肥大手術)、心理因素或疾病(如糖尿病)有關。

■心血管疾病:心血管系統的健康會影響到陰莖的血流,也會影響勃起功能。吸菸、不健康的飲食、缺乏運動、過度飲酒、肥胖都可能導致血管硬化或血管阻塞,導致晨勃消失。

我的明星老師 小說

■荷爾蒙失衡:男性荷爾蒙不但與性慾有關,也能維持男性性特徵和生殖功能。研究顯示,男性在早上睾酮會在體內達到最高水平,因此會出現晨勃。如果晨勃消失,可能代表睾酮水平過低,建議儘早就醫。

山西证券:当前合成生物学底层技术仍有较大进步空间

农家小媳妇 纳兰小汐

■精神健康問題:由於高壓力、焦慮和抑鬱等精神健康問題都會干擾人體的荷爾蒙平衡,因此也可能導致晨勃消失或次數減少。如果發現晨勃消失,也許可以思索一下近期是否生活壓力過大。

■生活方式因素:不健康的生活方式選擇,如吸菸、過度飲酒、缺乏運動和不良飲食習慣,都會影響勃起功能。由於不良的生活習慣可能降低心血管健康、改變荷爾蒙平衡或增加慢性病風險,如果發現晨勃消失,也可以改變生活型態來改善。

黃冠鈞表示,短期的晨勃消失不會立即造成健康上的問題,但長期的晨勃消失可能是身體健康不佳衍生出的警訊,建議應就醫釐清。

广州铁路:受台湾花莲县附近地震影响,部分线路临时封锁

不只攝護腺肥大 醫揭夜尿潛在5共病風險:很多人忽略

不只攝護腺肥大 醫揭夜尿潛在5共病風險:很多人忽略

夜尿常會讓人想到是攝護腺肥大所致,但泌尿科醫師陳鈺昕指出,夜尿可能還有其它潛在共病的風險。(示意圖:shutterstock/達志)

最后的凛冬

夜尿常會讓人想到是攝護腺肥大所致,但馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕指出,夜尿可能還有着其它潛在共病的風險,例如糖尿病、腎臟病、心臟血管疾病、睡眠障礙、睡眠呼吸中止症等,往往容易讓人忽略,成爲未被充分重視的「病識盲區」。

根據統計,臺灣40歲以上成人夜尿症盛行率達40%,推估目前至少有450萬人飽受夜間多尿困擾而不自知。醫師陳鈺昕在個人粉專發文表示,當攝護腺肥大壓迫膀胱時,夜間頻尿成了常態,睡眠品質也受影響,但千萬別忽略了夜尿可能有其它潛在共病的風險,而這些共病對男性來說,往往是一個未被充分重視的「病識盲區」。

陳鈺昕接着提到,年老衰退導致膀胱系統功能下降,多尿已成爲許多男性的日常;然而,只要在夜間超過2次強烈尿意而醒來,就務必要提高警覺。

假使經常在半夜因尿意驚醒,陳鈺昕說,不僅睡眠品質受到影響,也恐是睡眠障礙在作祟。除了尋求解決失眠問題的方法外,還需注意睡眠呼吸中止症、腎臟病、糖尿病、心臟血管疾病等健康問題,也可能導致夜間頻尿,進一步損害睡眠品質。

陳鈺昕強調,鑑別夜尿的發生原因並加強對潛在健康問題的關注,對於改善夜間頻尿和提升整體健康至關重要。應提高對健康的意識,早期發現、早期治療,纔是保持健康的不二法門。

泌尿科醫師廖奕安先前提到,發生夜尿,最重要的是找出根本原因並治療,或使用抗利尿藥物、助眠藥物、行爲治療等,來減少夜間尿量的製造。其中關於行爲治療,主要可藉由4種方式,包括睡前1小時儘量少喝水、晚上不喝含咖啡因的飲品、睡前排空尿液,以及白天儘量不睡覺、睡前不使用3C用品等,來減少晚上睡不着的機會,對於改善夜尿症,都能發揮正面影響。

特斯拉正在转向全新组装工艺“unbox”

农水渔路修缮超过1200公里 黄伟哲喊:台南市全台第一!

三星全新Neo QLED 8K量子电视 享受全方位沉浸式影音娱乐体验

机车「无照双载」撞资源回收车 2少年伤重倒地送医双亡

中方人員在巴基斯坦遭恐襲遇難 專家:恐怖襲擊者有三個目的

中方人員在巴基斯坦遭恐襲遇難 專家:恐怖襲擊者有三個目的

【環球時報-環球網報道 記者 陳子帥 丁雅梔】據中國駐巴基斯坦大使館消息,3月26日下午當地時間1時許,中方企業承建的開普省達蘇水電站項目車輛在途中遭遇恐怖襲擊,造成5名中方人員、1名巴方人員遇難。接受《環球時報》記者採訪的專家分析稱,恐怖分子想要以此脅迫當局,但巴基斯坦政府不會同意,並且還將加強對中企項目的安全保障。

這並不是達蘇水電站項目的中企員工第一次遭遇恐襲。2021年7月,達蘇水電站項目出勤班車在赴施工現場途中遭遇爆炸,造成包括9名中方人員在內的13人死亡,另有20多名中方人員受傷。

“此次恐怖襲擊的作案者很可能與開普省斯瓦特河谷地區的巴基斯坦塔利班有直接聯繫,但襲擊者是誰還要根據最終調查結果來判斷。”中國現代國際關係研究院反恐研究中心主任李偉26日對《環球時報》記者表示, 經過上次恐襲後,中國在巴基斯坦的項目尤其是達蘇水電站項目已經加強了安全措施,但交通通勤是比較脆弱的環節,恐怖分子也總是在通勤路上發動襲擊。這次襲擊車輛上裝載了大量炸藥,說明這場襲擊是“精心準備過的”。

中國社會科學院亞太與全球戰略研究院副院長葉海林也認爲,作案者是巴基斯坦塔利班組織的可能性比較大。他對《環球時報》記者表示,從此次恐襲事件的發生地來看,達蘇水電站項目處於巴基斯坦塔利班組織的活動範圍內。從襲擊手法來看,使用自殺式炸彈是巴基斯坦塔利班組織發動襲擊的特點之一。

《環球時報》記者梳理髮現,過去幾年,有中方參與的項目多次成爲巴基斯坦恐怖組織的襲擊目標:2023年在瓜達爾港,恐怖分子襲擊了一支護送我中方工程師的車隊,所幸中方沒有傷亡;2022年,巴基斯坦卡拉奇大學孔子學院班車在校內遭遇自殺式恐怖襲擊,造成4人死亡,其中包括3名中國同胞;2021年,一支載有中國人員的車隊在瓜達爾港附近地區遭遇自殺式炸彈襲擊,1名中方人員輕傷。就目前公開的信息來看,這些恐怖襲擊的組織者主要是俾路支解放軍和巴基斯坦塔利班組織。

葉海林對《環球時報》記者表示,俾路支解放軍和巴基斯坦塔利班組織,都是境外色彩非常深厚的巴基斯坦反政府組織,不管它們打的是什麼旗號,反巴基斯坦政府都是它們的主要目標。它們都認爲自己纔是所在地區地方利益的所有者,從來都不歡迎巴基斯坦中央政府,更不歡迎和巴基斯坦中央政府合作的外國機構以及設施。

《環球時報》注意到,達蘇水電站和瓜達爾港在這幾年的時間內頻繁成爲恐怖襲擊的目標。葉海林分析稱,這兩個項目都是中巴經濟走廊的標誌性工程,象徵意義很大,同時它們的工程作業地點都遠離城區,不論是推進項目,還是保障項目基地人員的生活需要,都需要從外地運入補給。儘管項目基地可以組織比較嚴密的安保體系,防止施工地點受攻擊,但是對需要往返於工地和城區的人員來說,這條交通線路給安全防衛帶來了很大的挑戰。

同音也可以!姓名有「石、研、室」享「全桌吃鍋5折」

那麼,恐怖組織發動這場襲擊的意圖是什麼?李偉告訴記者,恐怖分子將參與中巴經濟走廊建設的中方員工作爲襲擊目標,與這些極端勢力的“政治理念”完全一致,即他們想要在開普省部落區建立政教合一的政權體制,推行沙里亞法,而中企在該區域建設項目,阻礙了他們建立所謂“哈利法國家”的“政治目標”。

李偉進一步分析稱,恐怖組織企圖通過襲擊外國人的方式來達成三項目的:一是以此向巴基斯坦政府施壓,迫使後者在圍剿和清剿巴基斯坦塔利班上做出讓步;二是恐怖組織沒有實力與巴基斯坦軍隊進行正面對抗、武裝奪權,企圖以此脅迫政府支持自己在一些區域建立極端政權;三是進一步擴大自身影響力,吸引更多有着相同極端意識形態、宗教訴求和政治目的的人加入該組織。

“巴基斯坦政府並不會同意。”李偉告訴《環球時報》記者,巴基斯坦政府接下來會繼續嚴厲清剿打擊對國家安全構成威脅的恐怖勢力,同時也將會加強對中巴經濟走廊項目的安全保障力度。

台湾机械产值 2035年要达3兆元

26日,巴基斯坦總統扎爾達里發表聲明,強烈譴責達蘇水電站項目恐襲事件,對中國公民遇難表示深切哀悼,向遇難中國公民家屬和中國政府表達慰問。表示反巴基斯坦分子破壞巴中友誼的圖謀是永遠不會得逞的。

早前報道

牛彈琴:巴基斯坦恐怖分子對中國人下黑手 現場很兇險

圖爲2022年發生在巴基斯坦的一次恐襲 資料圖

(一)

壞消息是,這些外國恐怖分子,突然又對中國人下黑手了;好消息是,雖然車窗防彈玻璃都被打出裂紋,但中國人安然無恙。

事情就發生在2023年8月13日上午,在我們的友好鄰國巴基斯坦,在我們很熟悉的瓜達爾港。

探視桃園勇警蔡淳宇 林右昌:專案提升員警安全

現場非常兇險。

辉达新世代GPU靠台积电N4P制程 内行曝2类股大赢家

看媒體的報道,恐怖分子襲擊的對象,是一支護送我中方工程師的車隊,車隊包含3輛SUV,1輛麪包車,車上中方人員共23人。

幸虧是防彈車。在激烈交火中,麪包車受到恐怖分子槍擊,防彈玻璃也出現密集的裂紋。現場據稱還發生了爆炸。

傷亡情況?

《科技》Google Chrome上阵!高通拚AI PC找来神队友

恐怖分子宣稱,有4名中國人和9名巴基斯坦士兵在襲擊中喪生。但連法新社都宣稱,這夥武裝“經常性誇大戰果”。

巴基斯坦官方宣佈,“行動結束時,2名襲擊者被消滅”,有4名巴基斯坦士兵受傷。雖然“襲擊目標是中國工程師,但他們沒有受傷”。

1萬杯咖啡免費送! 家樂福35周年慶 衛生紙、沐浴乳買1送1 日本大賞300項商品下殺8折

這也得到了中方的確認。

影》苹果AI来了?预告年度重头戏 「2英文单字」太明显

中國駐巴基斯坦大使館隨後發佈聲明說,“8月13日,在俾路支省瓜達爾港附近,載有中國公民的車隊遭遇襲擊。事件未造成中方人員傷亡,相關人員已得到妥善安置。”

誰幹的?

又是“俾路支解放軍”,巴基斯坦境內一個非常活躍的恐怖組織。

這也不是該組織第一次對中國目標發動恐怖襲擊。

2022年4月,巴基斯坦卡拉奇大學孔子學院班車在校內遭遇自殺式恐怖襲擊,造成4人死亡,其中包括我3名中國同胞。就是該組織乾的(即文章最上面的圖)。

2021年8月,一支載有中國人員的車隊在瓜達爾港附近地區遭遇自殺式炸彈襲擊,1名中方人員輕傷,2名當地兒童死亡,多人受傷。也是該組織的乾的。

日本红曲风暴炸开!新增1死、106人住院 5症状快就医

2019年5月,多名武裝分子闖入瓜達爾港明珠酒店,與巴警方展開激戰,最終,襲擊者全被擊斃。事後,“俾路支解放軍”宣稱對此事件負責。

電價效應/班班不敢開冷氣?新北某國小師拒開冷氣、電扇僅開10分鐘

2018年11月,中國駐卡拉奇領事館遭多名武裝分子襲擊,巴基斯坦警察及時趕到,2名巴警察殉職,我同胞安然無恙。事後,“俾路支解放軍”也宣稱負責。

現在,這個臭名昭著的恐怖組織,又對中國人下黑手了。

(二)

怎麼辦?

我看到,我大使館在通報襲擊情況同時,還嚴正表態:

1,強烈譴責這一恐怖主義行徑。

首見Turbo S高性能車型!小改款保時捷Panamera在台上市

將門嬌

2,要求巴方對此次襲擊事件進行徹查,嚴懲兇手,同時要求巴各級相關部門,務必採取切實有效措施,避免類似事件再次發生。

3,鑑於當前安全形勢,中國駐巴基斯坦使館提醒在巴中國公民務必提高警惕,加強防範措施,確保生命和財產安全。

最後,怎麼看?

Visa和萬事達同意降刷卡費 美國商家五年省300億美元

三點粗淺看法吧。

第一,這肯定是一次精心策劃的恐襲。

台股基金Q2聚焦高息电子股

目標,就是車隊裡的中國人。

顯然,恐怖分子精心策劃,知道車隊上坐的是什麼人,也知道車隊行進的路線,然後,提前埋伏,突然襲擊。

超猛反制!她搭電梯拿出一罐狂噴二手菸鄰居 2人扭打到管委會

第二,他們應該看到了安保的漏洞。

2月上北京共19部电影剧本(梗概)备案立项

最近幾年,巴基斯坦多次發生恐襲事件。巴方多次承諾,會保護好在巴基斯坦的中國朋友的安全。巴方也確實採取了很多措施,挫敗了多次可能的襲擊。

這次恐襲,幸運在巴安全部門應對有力,及時擊退了恐怖分子襲擊;還在於中方人員乘坐的都是防彈汽車,關鍵時立下了大功。

當然,這中間可能存在的安保漏洞,還是必須反思,防患於未然。

过年就降价?2017年液晶面板供大于求

第三,對這些恐怖分子應嚴懲不貸。

2001年去採訪阿富汗戰爭前,曾在巴基斯坦工作過較長時間。巴基斯坦人對中國人的友好毋庸置疑,但巴基斯坦反恐形勢嚴峻,也是一個不爭的事實。

尤其是這個所謂的“俾路支解放軍”,可以說雙手沾滿了中國人和巴基斯坦人的鮮血。

夏巴茲·謝里夫來到中國大使館寫下一段話

蓝提电价调整须经立院同意 吴思瑶批扩权:台电若倒了能承担?

我印象最深的兩次,一次是2022年,我三位孔子學院的老師,被該組織自殺式恐怖襲擊奪去了生命。

當時,剛出任巴基斯坦總理的夏巴茲·謝里夫,親自來到中國大使館,並特意在有中國國徽圖案的使館信紙上,寫下了這樣一段話:

共军模拟轰炸博爱特区 邱国正:面对警讯国军严阵以待

這些表態,還是很有分量的。

连续5年亏损,*ST炼石收到深交所年报问询函

還有一次,就是2018年,我駐卡拉奇領事館遭遇恐怖襲擊。幸虧巴警方迅速趕到,中國外交官和家屬最終無一傷亡。

在當時的激烈交火中,三名恐怖分子被打死,兩名巴基斯坦警察殉職。他們真的是英雄,沒有他們奮力抵抗,後果不堪設想。

也是在這次恐襲中,還出現了被廣爲傳頌的巴基斯坦女警長蘇海。

她拔槍衝向現場的照片,讓人印象深刻。社交媒體上,很多人誇讚,她是“信德省之女”或“巴基斯坦之女”。

巴基斯坦警方

爲什麼有些恐怖活動針對中國?

這正說明當前巴基斯坦局勢的複雜性。巴基斯坦是鐵哥們不假,但中巴的密切關係,也使中國成爲一些恐怖分子的襲擊目標,試圖以此給巴基斯坦政府施壓。

值得注意的是,巴基斯坦政府此前還多次稱,該國的暴恐勢力和分離運動,有來自國際上的第三方勢力插手。但不管是哪種勢力製造了恐襲,都必然會因此付出代價,而且是重大代價。

國產房車新動態 Nissan Sentra小改款4月將登場

不然,中國人不會答應,巴基斯坦人也不會答應。

最後,還是要向巴基斯坦的英雄們致敬。一句話,沒有他們的挺身而出和英勇犧牲,後果真的不堪設想。此前的卡拉奇領館恐襲是這樣,這次瓜達爾恐襲也是這樣!

锈铁之书

當然,形勢依然嚴峻,保護不容有失。

2023年8月13日的恐襲,這不是第一次,肯定也不會是最後一次。

在巴基斯坦的同胞,非常時期,更要千萬注意安全啊。

戴隱形眼鏡超傷眼?醫示警「這時間」儘量不要戴

戴隱形眼鏡超傷眼?醫示警「這時間」儘量不要戴

碰撞一词无共识 第14次密商陷僵局

配戴隱形眼鏡前,應先諮詢醫師的意見。(示意圖,Shutterstock/達志)

天之月讀 小說

陈扬音乐会 周华健〈心的方向〉谢贵人

戴隱形眼鏡美觀又可矯正視力,但坊間還是存在着戴隱形眼鏡很傷眼的說法,對此,眼科醫師蘇柏方點出配戴隱形眼鏡4大原則,破解隱形眼鏡一定傷眼的流言,但提醒夜間佩戴隱形眼鏡,可能會增加眼睛疲勞、乾眼症和角膜受傷的風險,建議儘量避免。

向我倾诉爱的誓言

蘇柏方在臉書粉專PO文指出,配戴隱形眼鏡是相當常見的近視矯正方法,也是許多人的選擇,但很多人都會擔心,會不會戴 隱形眼鏡,反而傷害眼睛呢?以下4點配戴隱形眼鏡的大原則。

■正確使用和保養是關鍵:戴隱形眼鏡本身「不會」傷害眼睛,但如果使用者不遵從醫師的建議,或不正確使用和保養隱形眼鏡,就可能導致眼睛不適感、乾眼症,甚至角膜感染。正確清潔、儲存和更換隱形眼鏡是保護眼睛的關鍵。

万界次元商店

睽違14年!美國藝術家Kurt Perschke「紅球計畫」3月底臺南登場 4地點曝光

■選擇合適的隱形眼鏡品牌和材質:不同的人有不同的眼睛敏感度和需要,別人適合的或是受歡迎的品牌,不一定適合自己。如果不知道怎麼選,請就醫諮詢選擇正確的隱形眼鏡,才能減少對眼睛的潛在刺激。

秦刑满押回台后 将入监追税

■定期眼科檢查和跟訪:定期眼科檢查是確保眼睛健康的重要步驟,醫師可以檢查你眼睛的狀態,確保隱形眼鏡仍然是合適的治療方案,並提供必要的建議和調整。

23岁日本AV女优「宣布引退」 感性曝:想当回普通女孩

■避免過度使用和夜間佩戴:過度使用隱形眼鏡或夜間佩戴,可能增加眼睛疲勞、乾眼症和角膜問題的風險。請務必遵從醫師的建議,按照推薦的時間表使用隱形眼鏡,給予眼睛足夠的休息時間。

手作料理日常/夏天沁涼飲品必備冰塊「薄荷冰塊」

陈士雄铜雕展 《遇见》童真与初心

臺大領先全球 找到幼年型紅斑性狼瘡最佳用藥時機

臺大領先全球 找到幼年型紅斑性狼瘡最佳用藥時機

画猫系列

臺大醫院團隊另先全球找到幼年型紅斑性狼瘡治療新時機。鄭鬱蓁攝

《日股》航运逆涨 日经走低

臺大提出全球第一個治療幼童全身型紅斑性狼瘡最佳治療方式,相較於傳統在急性期、復發期才用藥,臺大醫院團找到使用生物製劑單株抗體的最佳時間點,將用藥時機「提早」到在幼年型紅斑性狼瘡稍有活性時,就進行「維持性治療」,半年施打一次,結果可有效減少類固醇使用量及住院、復發甚至洗腎的機率。

全身性紅斑性狼瘡(SLE)屬於人體自體免疫性疾病的一種,患者的免疫系統無法區分自己的身體或外來侵入物,在敵我不分的情況下,最終破壞患者的身體,症狀因人而異,發生處多爲皮膚、關節、中樞神經系統,或腎臟等器官,由於是B細胞過度活化產生自體抗體攻擊器官,長期慢性發炎容易導致多重器官系統的破壞。

好發於育齡期的女性,約14歲至44歲,男女比例約爲1:10,發病的原因均與基因和環境有關,宜中又以年紀輕的病人症狀較爲嚴重。

臺大醫院兒童醫院院長李旺祚表示,幼年型紅斑性狼瘡在風溼免疫科是很難診治的疾病,由於臺大收治全臺較多重症病例,進一步發現,只要改變治療時間點,就能得到很好的治療結果。

由臺大醫院小兒部及臨牀醫學研究所教授江伯倫所帶領的研究團隊,成員包括林庭瑋醫師以及胡雅喬醫師,近期發表「使用Rituximab作爲幼年型紅斑性狼瘡病人之有效輔助治療」論文研究,依照過往兒童狼瘡病例的研究整理,再加上40名兒童及青少年患者輔助使用利妥昔單抗,與53名從未使用過生物製劑單抗的患者的比較結果。

發現患者若使用傳統的治療外再輔助使用利妥昔單抗,可維持病情的穩定程度,包括SLE疾病活動指數可以從原來的8,在兩年的時間中降至4。

别叫我姐姐
盛寵醫妃 小說

林庭瑋指出,生物製劑單株抗體的作用機轉,會與在B淋巴球上的CD20抗原結合,啓動免疫反應,以調控B淋巴球凋亡,且生物製劑單株抗體在人體內的生物活性長達半年。追蹤就發現,這40名病童,有9成的病人可以幾乎或達到疾病控制,有助於維持症狀不至劇烈惡化,減少復發和發展成慢性腎衰竭的機會,且越早期使用,越有機會達到疾病控制。

更重要的是,江伯倫強調,這樣的使用方式,可降低其他藥物的使用量,尤其是類固醇這類會導致較高副作用的抗風溼藥物,因爲,皮質類固醇常讓患者面臨非常嚴重的副作用,包括影響兒童生長、皮紋、痤瘡、高血糖、高血壓、白內障、缺血性壞死和骨質疏鬆症等。同時可以減少住院、復發及慢性腎衰竭、洗腎的機率。臺大是全球第一個提出這種治療方式。

往前一点!公车司机狂按喇叭拍车窗 驾驶不爽拦车爆冲突

江伯倫說,新的治療方式主要是時間點的改變,過去生物製劑單株抗體只被用於急性期、復發期的治療,但臺大醫療團隊則是用於預防,且只需要半年打一次,支出減少很多,希望研究成果能讓其他醫院也可以開始採用這種方式,不過,目前並沒有健保給付,一次藥費約新臺幣3.9萬元,也希望健保有機會醫藥的補助。

财联社2月29日早间新闻精选

全國人大代表、火箭軍某旅二級軍士長侯長嶺——當刀尖上最硬那塊“鋼”

全國人大代表、火箭軍某旅二級軍士長侯長嶺——當刀尖上最硬那塊“鋼”
弃妃攻略 小说

原標題:全國人大代表、火箭軍某旅二級軍士長侯長嶺——(引題)

NFL/2連霸名帥獲聯盟最高薪續約 里德留酋長造王朝

當刀尖上最硬那塊“鋼”(主題)

美股由科技七巨头推动 欧股由“十一罗汉”推动丨从华尔街到陆家嘴

張磊 解放軍報特約記者 李兵峰 記者 孫興維

長劍列陣,硝煙瀰漫。春日,火箭軍某旅野外訓練場上,一場模擬發射訓練正在緊張進行。全國人大代表、火箭軍某旅二級軍士長侯長嶺聚精會神查參數、測線路,一連串嫺熟的操作後,發射按流程順利進行。

入伍21年來,侯長嶺先後10餘次參加重大演訓任務,安全保障上千次操作訓練。在多次發射任務中,侯長嶺作爲“士兵專家”擔任技術指導,見證一次次導彈發射。

“大國重器,國之利刃。我們要當刀尖上最硬那塊‘鋼’!”侯長嶺在練兵備戰一線淬鍊成長。那一年,部隊迎來裝備換型關鍵期,侯長嶺作爲第一批學習新裝備的人員之一,倍感光榮也深知責任重大。他和戰友們先赴廠家跟學新裝備操作使用,後又帶隊培養特裝駕駛員,幾乎天天忙得“連軸轉”。

五大银行1月新增房贷守900亿 创史上单月次高

爲了實現“沒有裝備能訓練、有了裝備能打仗”目標,侯長嶺一邊學習裝備操作使用,一邊研究製作模擬訓練器材。廠家提供的一大摞專業資料、十幾張原理圖,很快就被他翻得捲了邊。歷經數月打磨,他們研製出一套模擬訓練器材,有效提升了訓練質效。

“長劍在手,我們必須儘快實現人裝結合,加速形成戰鬥力。”近年來,侯長嶺不斷創新訓法,縮短訓練與實戰的距離。那一次,該旅遠赴陌生地域開展訓練,一臺設備突然出現故障。侯長嶺僅用數分鐘就排除了故障,確保訓練正常進行。

格斗少女:拐个男神无间道

排障數分鐘,背後十年功。爲練就“一口清”“一摸準”專業硬功,侯長嶺對自己提出更高要求——掌握所在單元所有號位的操作,將每份預案編寫當作實戰推演,將每次號位把關當作實戰發射,每項任務都力求以最高標準完成。

維持一致性?《FF7重製版》最新更新和諧牛仔蒂法 關鍵PC模組無法使用

拐個惡魔做老婆 小說

身爲一班之長,侯長嶺深知“一花獨放不是春,百花齊放春滿園”,平時注重做好傳幫帶工作。爲了培養部隊急需人才,他在日常訓練中探索“師父帶、崗位練、任務促、培訓輔”人才培養路子,帶出數十名專業技術尖兵,所在班6次榮立集體三等功。

習近平審閱高官述職「統一思想」 稱經濟回升向好

訓練場上,侯長嶺鉚在發射架下,緊盯所在單元短板弱項,帶領號手展開專攻精練,錘鍊打贏本領。

訓練間隙,侯長嶺與戰友們圍坐在一起談心交流。“作爲全國人大代表,我一定紮紮實實搞調研,傾聽戰友們的心聲,把大家的建議帶到會上,履行好全國人大代表的神聖職責。”侯長嶺說。

黄珊珊、黄国昌战双北影响蓝白合?朱立伦:现阶段不讨论2026

來源:解放軍報

二手衣鞋捐至台东幸福191据点 助非洲赤贫童远离沙蚤

俄羅斯別爾哥羅德遭烏克蘭襲擊

俄羅斯別爾哥羅德遭烏克蘭襲擊

本文轉自:新華網

喜乐田园:至尊小农女 小说

新華社莫斯科2月15日電(記者趙冰)俄羅斯別爾哥羅德州州長格拉德科夫15日說,烏克蘭武裝力量當天襲擊了別爾哥羅德市和周邊地區,造成至少5人死亡,其中包括1名兒童。

格拉德科夫在社交媒體發文說,襲擊還造成包括5名兒童在內的18人受傷。

西门龙霆 小说

格拉德科夫說,襲擊造成別爾哥羅德市的7所私人住宅和5棟公寓樓部分受損,5輛汽車受損。此外,別爾哥羅德州一處村莊也有房屋和車輛受損。

俄羅斯國防部15日發表聲明說,俄軍防空系統當天在別爾哥羅德州上空摧毀了來自烏方的14枚多管火箭炮炮彈。

单日客流再超百万人次 南铁加开百趟列车

民企自研爆震发动机,高超音速民用还远吗?

方想 小說

帆船/奧運亞巡賽 澎湖有望設站

绅士喵

金控董座看營運:內外皆溫 掌握AI、ESG商機

《明日方舟》同人漫画

為乾燥的肌膚帶來春天的滋潤!佐登妮絲「龍血急凍修護組」超保濕神品 高速修護回歸水嫩肌膚

今日最健康》寒流猝死頻傳 不只中風 3大意外都會致命

今日最健康》寒流猝死頻傳 不只中風 3大意外都會致命

寒流天冷3大意外最易發生,專家提醒,注意室內通風、避免長時間近距離使用電暖器、暖暖包,並且注意用電安全,才能確保安度寒流。(示意圖/Shutterstock)

這幾天寒流來襲,全臺各地像是個大冰箱,各地頻傳猝死案件。除了身體不適恐引發中風及心血管疾病急性發作之外,寒流期間的意外狀況也有三大類,若不慎都恐引發重大公共安全事件及致命危機。

品观点|废弃60年成网红打卡餐厅 青创补助赋予老屋新生命

●寒流三大意外:一氧化碳中毒、電線走火、燒燙傷

发生变化的那一瞬间

臺北市消防局指出,在冷颼颼的天氣裡,最容易造成意外的三大意外事件,分別是一氧化碳中毒、電線走火與燒燙傷。

尤其要提醒的是,天冷期間,發熱電器使用頻繁,若未注意用電承載量及使用時間,很容易造成電線過載引發走火。民衆最常犯的錯誤,就是使用時將電線捆綁在一起。消防局提醒,使用電器時千萬不要拉扯或擠壓電線,避免造成電線凹折及損傷,不然真的會一發不可收拾的燒起來。

仁宝3月营收797.52亿元 笔电出货量月增50%

韩国瑜拜会白营喊「甜蜜紧张刺激」 他称无私设刑堂

(圖/中時新聞網陳友齡製圖)

●9大提醒安度寒流 5類人用電毯有禁忌

林杰樑醫師紀念粉絲頁更整理出9點提醒,在保暖之餘更要注意避免意外:

1、慢性疾病患者、心臟血管疾病患者、高血壓患者,務必按時服用藥物、並避免情緒起伏過大

2、儘量吃少油、少鹽、少糖的飲食,避免大吃大喝以利控制血壓。

TOWN ACE卖破2万台 和泰车宣布明年增产

3、喝酒或吃全酒料理時,容易脫水務必補充足夠水份,吃全酒料理取暖,吃的時候血管會擴張感到溫暖,但是酒後加速熱能流失,所以吃完全酒料理時更需要確實保暖。

华文科幻小说 刘慈欣看好未来 大陆业界大咖认为 读者群变宽、多元发展 效应加乘

4、半夜或早上起牀先在被窩動動手腳再穿衣保暖並放慢動作。早上起牀喝一杯溫水有助於預防腦部及心臟血管意外發生。

5、早起運動務必要注意保暖,最好不要一大早就外出以免溫度太低發生危險。

6、末梢肢體的保暖很重要,別忘了使用帽子、口罩、手套、襪子、圍巾保暖。(鞋、襪溼了要更換)

7、使用電毯、電暖爐、暖暖包務必注意使用安全守則,暖暖包不要直接接觸皮膚或放在棉被中,電毯睡前使用並控制在40度C以下,老人、小孩、糖尿病、植物人或是末梢感覺不良的病患要特別注意不要灼傷。

民進黨游昌配角逐國會龍頭 游錫堃蔡其昌今拜會民眾黨

8、注意熱水器排煙管通暢,防止一氧化碳中毒。

加薩戰爭爆發以來首傳美軍遇襲喪生 拜登矢言反擊

9、泡溫泉更要注意安全,溫度不要太高,不要泡太久,不宜冷熱交替太快並注意保持通風,酒後、飯後一小時內不要泡湯。

快測量小腿圍!小於「這數值」恐罹患肌少症

快測量小腿圍!小於「這數值」恐罹患肌少症

肌少症在臺灣的盛行率不低,65歲以上老年人中,每4位男性就有1位、每5位女性就有1位可能有肌少症問題。(示意圖/達志影像)

過去老化問題大多強調骨質疏鬆或是肥胖問題,而忽略了肌肉對於身體的維護,對此,醫師指出,肌少症在臺灣的盛行率不低,65歲以上老年人中,每4位男性就有1位、每5位女性就有1位可能有肌少症問題,若想知道自己是否肌肉不足,可以從「測量小腿圍」開始!

潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢在臉書粉專PO文解釋,小腿是身體脂肪含量相對較少的部位,能夠反映人體肌肉狀況,因此目前在社區篩檢肌少症高風險者,大多使用這個方式。

裙上星光裙下臣

而根據亞洲肌少症工作小組2019年更新指引指出,當女性小腿圍小於33公分、男性小於34公分,可能有肌少症問題,建議接受進一步評估及預防。

童话是地狱的尽头

小腿圍的測量方式有以下幾個重點:

国庆连假 中和警将配合实施「入口匝道仪器管制」

●以正坐姿、雙腳不出力,自然平貼於地面

●膝蓋呈現90度角度

薩摩耶喜迎飼主回家「每天必拿最心愛玩具當禮物」!飼主感動:寶貝真沒白疼

●衣物不可遮蓋或緊束

仙音烛

●皮尺與地面水平且不壓迫皮膚

新住民依亲来台、相恋生子却苦无居留身分 桃市府伸援手

●量測小腿最寬處

愁啊愁 小說
农门辣妻 小说

最後陳韋螢提醒,若篩檢結果異常,建議進一步評估肌力及體能表現,來確認是否爲肌少症高危險族羣。

Disney+韓劇《殺人者的購物中心》開播!李棟旭變「最帥叔叔」開局領便當?姪女金慧峻遭追殺動作戲滿點

天冷不想動小心「肌肉無力」! 物理治療師教3招改善

天冷不想動小心「肌肉無力」! 物理治療師教3招改善

天冷不想動小心「肌肉無力」! 物理治療師教3招改善。(示意圖:shutterstock/達志)

失落之门
杀千刀 小说

麻将打一半警察冲进来!赌客吓到尖叫 16人全被带回警局

林女士在臺中醫院追蹤慢性病約5年,近日雙腳痠軟無力,經醫師問診纔想起之前常到公園做操,近期因天冷很少出門,經物理治療師教導在家暖身、肌力和伸展訓練,運動1個星期後明顯改善;醫師25日提醒,冬季天冷,罹慢性病者因不動而關節僵硬及肌肉無力發生率會更高。

衛福部臺中醫院復健科主任蔡明妙表示,冬天因天氣冷,久坐不動及長期臥牀的族羣容易出現體耐力變差及關節僵硬的問題,若不注意很快就會肌肉流失且肌力下降,進而增加跌倒與骨折的風險;家中長輩若有罹患慢性病(中風、高血壓、糖尿病等)因不動而關節僵硬及肌肉無力發生率會更高。

臺中醫院物理治療師謝亞婷25日說明,早起時若覺得四肢僵硬不好活動,可以先在牀上進行擡手、擡腳和擡屁股等動作暖身。(臺中醫院提供/潘虹恩臺中傳真)

物理治療師謝亞婷建議民衆在家可適度的進行暖身運動、肌力訓練與伸展運動。暖身運動每個動作重複10次、做3回合,包括「擡手」讓雙手手心朝向身體方向,擡高至枕頭旁再放回身體旁;「擡腳」讓雙腳稍屈膝,1次1只腳擡離牀面,兩腳交替;「擡屁股」將雙手放身體兩側、雙腳屈膝、腳底踩穩,將屁股擡離牀面再放下。

国台图电子书借阅超越实体书 数位阅读成显学

臺中醫院物理治療師謝亞婷25日說明,肌力訓練可使用裝水的保特瓶、彈力帶或彈力繩輔助,並坐在有靠背椅子上執行拉繩子、強化大腿肌力等。(臺中醫院提供/潘虹恩臺中傳真)

肌力訓練坐在有靠背椅子上執行,每個動作重複10次、做3回合,可使用裝水的保特瓶、彈力帶或彈力繩輔助。其中「拉繩子」用雙手拿着寶特瓶或彈力繩平舉往外拉開再放鬆(手放胸前),再將繩子固定於椅腳或雙手拿着寶特瓶,雙手往旁邊平舉(手放身體兩側):「強化大腿肌力」則將彈力繩固定於腳踝位置並將另1頭固定於椅腳,做膝蓋伸直動作,再將彈力繩固定於雙腳大腿(膝蓋上方),並做雙腿開合動作。

美众议院调查拜登家族 恐升高至弹劾

草莓族输惨了 55岁以上的职场世代是?答案超爆笑

臺中醫院物理治療師謝亞婷25日說明,伸展運動可使用毛巾、彈力帶或彈力繩輔助,伸展手臂及前胸肌羣,坐姿下將彈力繩或毛巾放於身體後方,一手在上一手在下,來回像在洗澡。(臺中醫院提供/潘虹恩臺中傳真)

三、 伸展運動建議每個動作停留20至30秒、重複5次、做3回合。其中,伸展手臂及前胸肌羣是坐姿下將彈力繩或毛巾放於身體後方,1手在上1手在下來回;伸展大腿後方肌呈平躺姿勢,雙手抱着膝蓋碰胸後停留,1次1只腳;伸展小腿後方肌羣則是坐姿將毛巾或彈力繩放於腳底位置,膝蓋伸直並將腳板往身體方向拉。

謝亞婷提醒,高齡者保健之道着重於骨骼肌肉的健康,天冷不想出門,不妨在家中簡單運動,加強關節周遭的肌肉,減輕關節周遭壓力,緩解關節疼痛問題,但若無改善或疼痛加劇仍需儘速就醫檢查。

林采缇照片遭盗用不忍怒提告 认爱小2岁男友偷酸前夫

妻日薪万元呛夫客家人吝啬 男子心痛诉离